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女性秋冬滋补的6大食物

5、黄豆

黄豆里面含有人体所需要的氨基酸,有利于肌肤的再生以及修复,适合于指甲头发以及皮肤的生长。里面含有雌激素,能够预防乳腺癌。

6、菌类

菌类食物里面含有大量的蛋白质,而且没有胆固醇和淀粉,属于低脂肪低类的食物,里面含有大量的氨基酸以及矿物质维生素,营养价值很高。

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