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秋天气候干冷,这些食物可以缓解流鼻血

秋天空气干冷,人很容易出现上火的症状,除了皮肤干燥、咽干舌燥之外,流鼻也是常见的症状。不用过于忧心,食疗也能有效缓解。那在上火流鼻的时候可以吃什么降火呢?

1、银耳

银耳具有清肺润肺的效果,上火流鼻的人食用银耳能够帮助清除肺火,还能达到清热止的效果。

2、莲

性寒味甘,具有清热凉、消暑饥解烦的功效,而且是有丰富的铁和维生素K的,能起到收缩管和止的作用。生食莲能凉,而熟食能补心益肾,滋阴养,上火经常流鼻的话,吃莲能帮助清火,还能起到补的作用。

桂花糯米

3、

是寒性水果,在秋季气候干燥的时候,子的清热解毒,生津润燥,清心降火等功效,能有效的缓解秋燥和上火症状,起到比较好的降火效果,对于防治流鼻也是有好处的。

4、荸荠

荸荠性微寒,汁液丰富,能清肺热,有生津止渴的功效,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用,对于上火流鼻也有一定的降火功效。

5、花生

花生中有丰富的不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,能帮助清理管。没有去掉红外衣的花生能增加小板含量,改善小板质量,改善凝因子缺陷,有促进凝的作用。在上火流鼻的时候,可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻现象。

秋季滋阴润肺银耳

6、绿豆

因为上火流鼻还可以适量的喝些绿豆汤或是绿豆稀饭,绿豆味甘性寒,能起到清凉解毒、清热解烦等功效,对于缓解上火症状有一定效果。

流鼻不能吃什么

1、忌辛辣温燥食品

流鼻时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,多辛温燥烈,容易助长火热,使鼻出加重,不利于病情恢复,因此要禁食。

2、忌温补食物

流鼻期间,切勿大补,任何温补类食物都不宜食用,如羊肉狗肉鹿肉、动物脂肪、鸡汤、火腿等热性肉类,以免燥热,出更重。

蔓越莓绿豆

3、忌温热性水果

流鼻时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,鼻不宜止住。比如芒果、番石榴荔枝、龙眼等。

4、忌坚果类食品

坚果中含有比较高的热量,会使体内产生过量的内热,从而导致上火,加重鼻出的症状,所以流鼻时候不宜食用,如腰果松子、瓜子、开心果等。

银耳炖雪

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